Διατροφικές συμβουλές για να ρυθμίσεις το βάρος σου

Έχεις γυρίσει στο σπίτι μετά από μία ζεστή κουραστική ημέρα και μόλις χαλαρώσεις, θυμάσαι το παγωτό στην κατάψυξη. Δεν θα φας πολύ μόνο δύο κουταλιές! Τι ψυχή έχουν οι δύο κουταλιές; Σιγά τις θερμίδες, που θα έχουν!


Ή μήπως είσαι αυτή, που μόλις έβαλες τα παιδιά για τον βραδινό ύπνο τους μετά από μία εξαντλητική ημέρα; Τώρα είναι η ώρα για εσένα για να χαλαρώσεις και να ασχοληθείς με τον εαυτό σου… και ανοίγεις την τηλεόραση …και σκέφτεσαι ότι σειρά έχει να τσιμπήσεις κάτι. Κουράστηκες και πιέστηκες πολύ σήμερα, άρα το δικαιούσαι και ας έχεις ήδη φάει για βράδυ. Μήπως πάλι ακολουθείς ένα διατροφικό πλάνο για να χάσεις κάποια κιλά και τρως συγκεκριμένα φαγητά. Ναι, δεν θα φας κάτι εκτός προγράμματος … αλλά μήπως ‘’δοκιμάζεις’’

; Εχθές έκοψες λίγο κουλούρι Θεσσαλονίκης από τον συνάδελφο σου στο διάλειμμα ή λίγο ψωμί μέχρι γίνει το φαγητό ή τρεις κουταλιές από το γλυκό, που βρήκες μπροστά σου και θέλησες; Σιγά πόσες θερμίδες  μπορεί να έχει;

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr