1 λεπτού έντονης άσκησης ισούται με 45 λεπτά ήπιας γυμναστικής

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης...


Αυτό, τουλάχιστον, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες.

Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr